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突然失眠原因有哪些

我这几天总是失眠，睡不着，乱想事情，想知道这是啥原因导致的啊？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等，或者是不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

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