问患者提问

经常失眠是什么原因啊

我经常失眠，整夜整夜的睡不着特别难受，想问经常失眠是什么原因？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

导致经常失眠的原因有很多，有生物学的、社会环境因素、个体的差异和个人的素质，心理因素可能是导致失眠的主要原因，可以在晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动等都有助于睡眠。

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