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焦虑症惊恐发作时怎么办

经常熬夜加班，工作压力比较大，生活压力也比较大，最近出现了焦虑恐慌的状况，怎么办？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以去正规公立医院的心理科就诊，给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康，多与家人沟通交流，不要有太大的心理生活工作压力。

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