讨厌自己是不是抑郁症的表现

会发现讨厌自己，讨厌自己的思想，自己的性格，自己做事风格，就讨厌所有自己的一切，甚至想要毁掉自己。但是自己反应过来是会绝得自己问什么会这么想，自己也没有答案，而且现在自己愣神脑子里什么也不想的次数也越来越多，一愣神就好久。想得到的帮助：请问这些症状是不是抑郁症，我应该怎么去缓解。