病情分析：你好如果，正如你所说的身体有寒湿。这个调理需要一个过程。喝中药至少十天左右。指导意见：三分看病，七分调理。
生活要有规律，不能贪凉不能，吃生冷的食物，尽量不吹空调和电风。另外一点非常重要。从现在开始参加体育锻炼。增强体质
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