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腰间盘突出最忌什么

我最近得了腰间盘突出的病，平时工作不是很累，想知道需要注意什么？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出避免做体力活，对腰部造成更严重的伤害。最主要的是要卧床休息，加强保暖，避免受凉，还要端正身体姿势。不管是在坐着、站着的时候都要像军人一样，避免长时间一个姿势，可以腰围固定，休息的时候拿下来，可以适当地进行腰背肌功能锻炼。

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