最近心情不好抑郁焦虑。

病情分析：您好，每个人都会有心情不好的时候的，关键看我们怎么去看待。指导意见：把 我的解压方式和您说下吧：1就是玩，疯狂的玩，打打篮球，晚会电玩，爬山，游泳让自己精疲力尽，睡一觉就好了。

2.找开心的事情，因为我是东北人，所以我就比较喜欢二人转，有时也听听郭德纲的相声，很搞笑3.不要太过担心，事情发生时我们不能左右的，我们能改变的就是我们的心情。