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问患者提问

乳腺增生怎么自我护理比较好？

健康咨询描述：这几天来月经乳房总是胀胀的，特别的不舒服，好像有肿块，但是月经后还是很胀痛，于是去医院检查，得了乳腺增生，想知道乳腺增生怎么自我护理比较好。想得到怎样的帮助：请问乳腺增生该怎么自我护理比较好？

提问时间：2021-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，保持舒畅的心情、乐观的情绪。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

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