抑郁，焦虑，担心身体不如别人的好，没有自

抑郁、焦虑，担心身体不如别人好，没有自信有一个月了，很困扰你，胡思乱想让你觉得很累，想恢复到正常的样子。这一个月来你被你说的抑郁、焦虑、担忧困扰，挺辛苦的挺不容易的，看的出来你的无助；

你希望自己的情况有所改善，这个想法很积极。你正是18岁的年纪不知道是在上学否？我个人认为首先要把自己的状况告诉自己的亲人求得他们的关心和帮助，其次可以求助于学校的心理咨询中心获取帮助，最后也还是要在父母亲人的帮助下寻求专业心理机构咨询师的有偿心理咨询。

如果能通过个人的努力得到改善当然是更好的，也是最艰难最有成就感的。愿你身心快乐，喜悦常在！