焦虑的人可以吃含维生素类的食物。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。多吃水果水果，包括苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等；
多吃蔬菜：包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。
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