焦虑会让人的神经变得脆弱，精神长期处于紧绷状态而极度疲劳，所以需要充足的睡眠养神，也不适宜脑力劳动，做一下体力的活动更适合。
轻度焦虑无需吃药，可以躲看看书，例如一本笑话大全，舒缓紧张的精神，也可以每天睡前数数，拨动佛珠计数也行，帮助睡眠。
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