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什么时候背部撞墙最好

在《不生病的智慧》这书上看到用背部撞墙对身体有好处,但是不知道那个时间段好.请医生帮助. 想得到怎样的帮助：在《不生病的智慧》这书上看到用背部撞墙对身体有好处,但是不知道那个时间段好.请医生帮助

提问时间：2021-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

背部是督脉循行部位,督脉总督一身之阳,阳气主升发,早晨为阳气升发之时,你可以在太阳出来以后,这个时段进行锻炼,应该效果显著.

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