运动后肌肉酸痛是什么原因

属于运动过后导致的身体疼痛，需要注意休息以及避免激烈的运动。可以自行的缓解，在疼痛的部位进行热敷，也可以适当的按揉疼痛的部位，改善血液循环，帮助乳酸分泌物吸收。

平时多运动可以缓解这种症状。头天做完运动洗个热水澡或者拿热水泡泡脚、然后用力揉酸痛的地方、把里面的酸都揉开了就好了。