出现月经不调要注意什么呢？

1保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、undefined胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　2注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。