血糖不稳，怎样控制的好一点

正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；

如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1mmol/L可确诊糖尿病。

如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖。指导意见中年人，空腹血糖是5.97，属于正常高限范围，但因有一部分人空腹血糖虽正常，而糖耐量已减低，所以，当空腹血糖在5.5～7.0之间时，建议做口服葡萄糖耐量试验以明确诊断，除外糖尿病的可能。

防治方法1、饮食控制适当节制饮食，可减轻胰岛β细胞负担。2、加强运动和锻练，即可增加糖的利用，有利于血糖的恢复。

3、消除肥胖、控制体重，低脂等也是控制血糖的重要措施。只要加强预防，特别是要做好饮食控制，糖尿病多是能得到预防的。