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熬夜心跳加速睡不着怎么办

我从事的工作是医院的妇产科的,每个星期得值两个晚上的夜班,这样一来搞得到要睡觉的时候反而就睡不着了,心跳也加快了,这要怎么办才好?

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能你的工作压力比较大,再加上生活规律被打乱了,容易引起熬夜睡不着,心烦气躁等,建议自己心平气和,保证充足的睡眠,平时多吃水果青菜主要以清淡为主。

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