开车开得坐下就想弯腰坐着坐直了腰就痛啊

从症状看，是腰间盘突出压迫到坐骨神经了。腰间盘突出是司机的多发病，久坐且颠簸是腰椎最大的禁忌。建议最好换一下职业，如果确实需要次职业，则每隔12隔小时最好下车活动一下筋骨510分钟；

早晚练习倒走2030分钟；在座椅上加一个靠枕开车时紧靠在靠枕上以减轻腰椎压力；晚睡前烫烫脚、热敷腰部；睡硬板床。

在治疗上，建议中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，在这一领域，中医文化自《黄帝内经》起，几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，完全可以做到治愈。

推荐陈李济的舒筋健腰丸，能够治标治本。只要保持好的生活习惯，并按照疗程服药，1个月应该就可以缓解掉症状，34个月就可以恢复健康了。