月经不调的话，要怎么办呢？

健康咨询描述：我从今年换工作环境后，也不知道是压力大的原因还是长熬夜的原因，我的例假变的挺不准的，有时候半月来一次，有时候一个月来一次，我都不知道到底是哪天来月经，每次都措手不及的，而且月经量也是时多时少的，周期也是每次都不一样。 想得到怎样的帮助：月经不调的话要怎么办呢？