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经常失眠的人应该注意些什么？

上个周五开始就一直有失眠的情况已经连续一个星期了，晚上很难入睡就算睡着了也会一直做梦早上起来头晕脑胀的，工作也不能很集中注意力，平时应该注意些什么呢。想得到怎样的帮助：经常失眠的人应该注意些什么

提问时间：2022-07-26

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