减肥可以吃鱼吗

吃鱼肉没有减肥的作用，吃的多了反而还会加重肥胖的。为了有效的减肥，你需要适当的减少饮食量，多运动，这样就容易减下体重。

晚饭一定是要少吃的，晚饭吃得多了就容易增肥。一定要保持良好的心态去减肥，过度肥胖一方面影响外面的体型，另一方面容易导致高脂血症。

所以一定要坚持下去。