你好,根据你的症状叙述,这种情况考虑跟缺乏锻炼,自身免疫力差有关。建议,适当早晚运动,增强自身免疫力,忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物,多喝白开水,多吃绿叶蔬菜和水果,可以口服善存,补充微量元素改善体质,祝您健康。
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