发病与外伤、疲劳乏力不堪、熬夜、情绪影响等的因素有关。与身体素质也有关系。可以请中医大夫看看，选择中药如黄汤、补中益气汤、当归芍药散等加减治疗。
睡硬板床，避免腰部受力。劳逸结合。避免熬夜，保持心情舒畅。
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