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患者提问

这两个晚上失眠怎么办吃什么好

白天总是混昏沉沉的,以前一躺下马上就睡着了,两个晚上失眠怎么办吃什么好?
提问时间:2020-05-30
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    睡前可以喝杯热牛奶,必要的时候去医院诊治一下,不是大毛病,但不能忽视。要做好自我调整,多参加集体活动,多想着开心的事,多与有正能量的人接触,多做运动锻炼。

    长期失眠会是会神经衰弱的。

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