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患者提问

怎样才能不抑郁?

我患有抑郁症,要怎么样才能不抑郁?有时候甚至会出现出现罪恶妄想和疑病妄想。 想得到怎样的帮助:怎样才能不抑郁?
提问时间:2022-08-10
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,抑郁症通过及时规范的治疗,大多数患者是可以达到临床治愈的。建议对抑郁症的治疗一般是需要结合药物干预和心理方面的疏导进行的,平时要作息有规律,强迫自己多与人沟通交流,保持愉快的心情。

    坚持体育锻炼,饮食方面多吃些富含维生素d和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜和蛋类等。

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