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腰和脖子转动时有响声，怎么回事

腰和脖子转动时有响声，不转就不痛，但好了这腰和脖子不好受，但又不是痛，己经3年多了。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时多运动，多吃含钙的食物，比如海鲜类，豆类，睡觉枕头不要太高。坐姿端正、电脑跟前不要太久保持良好的坐姿。

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