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睡眠不好，多梦，感觉很累

睡眠不好，多梦，易疲惫，最近头发、脸部出油特别多曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：求帮助解决问题

提问时间：2021-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议找准出现睡眠不好的原因，是工作压力大，还是心理压力大，另外在对失眠的治疗上，可以先从一些比较健康的调节方法入手，需要耐心，在睡前要保持身心的放松，同时在失眠的治疗上还应该注意选对治疗方法，保证治疗过程的健康有效。

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