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健身时手腕弄伤怎么办

尊敬的医生，你好。我21岁男，喜好健身。一早上突然兴起忽略了热身直接前平举了几下30斤的哑铃。导致手腕处传来咔嚓一声响，当时就没再做了，转手腕是感觉有点疼，后来就没再健身，休息了一个月，然后又开始喷了一个月的云南白药，就这样休息了两个月，现在转手腕不疼了，但是感觉手腕如果用力的话还是有疼痛的感觉，请问怎么办想得到的帮助：请问手腕受伤怎么办已经休息了两个月

提问时间：2021-09-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状指导意见：建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动以上是对“健身时手腕弄伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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