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产后抑郁吃什么食物恢复得快

我最近刚生完孩子，不想说话，想知道产后抑郁吃什么食物恢复得快？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在得产后抑郁症的人群，一般失眠会很严重，在这个时候，日常留言补充大量的高蛋白和高纤维的食物，这样才能够补充晚上因为失眠而消耗的能量，像鸡蛋牛奶是每天都少不了的，如果皮肤比较好的，可以多吃点海鲜，因为海鲜蛋白质高。

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