补硒的方法有一般有两种，一个是人工补硒，比如服用蘑菇硒，酵母硒等，或者你所说的硒宝，还有一种就是自然补硒，食取硒含量高的食物，比如鱼，动物肝脏等，这种方法比第一种更健康科学。
如果你要买含硒的产品，建议购买正规厂家生产的产品。
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