大家好，我的情况是这样的，一年多以前的事，我和同事

问题分析：你好，根据你提供的情况，首先要确定自己的人生观与价值观，一定要去正确的去看待问题，要调整好自己的心态，无论从某一个角度来出发，你的问题主要是自己的减压能力，处理事情的能力比较差，从心理学与西医你都看了，中医的角度来看，主要是因为情志不畅所导致的，主要是因为肝气不顺所引起的，自己要去正确的去面对，其实生活中这些事情很正常，我们一定要正确的去看待它，去换位思考，要在适当的时候，去释放自己的情绪与压力，一定要全面的去看待问题。

意见建议：你好，根据你目前的情况，事情已经过去了，这只是生活与工作中的一个细微一点，我们要正确的去看待它，一定要调整好自己的心态，要用积极的一面去面对这个问题，我们要学会释放自己的压力，比如出去参加一些有意义的活动，做自己喜欢的运动，来舒缓自己的情况，多去公园锻炼锻炼身体，如果条件允许，建议看看鱼是如何游来游去的，记住要做到游刃有余，切记勿生气，事情已经过去了就要翻过去这一夜，保证自己的营养饮食，充足的睡眠，多看一些励志的书籍，祝你健康快乐每一天!