病情分析：你好。首先在想要增肥之前，请先制定好具体而又实际的计划。同时要想增肥，首先要保持好心情。然后饮食上具体以牛奶、鸡蛋、牛奶、蔬菜为主，适当的可以多补充些碳水化合物。
也可以适当的锻炼身体。锻炼完之后，要给身体足够休息和调整的时间。这样坚持下去会有效果。
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