吃苹果发胖吗

吃苹果不会导致发胖，餐前吃苹果还有减肥作用。苹果营养丰富，含有比较高的碳水化合物，维生素和水分等营养成分，不过碳水化合物的组成以果糖为主，人体吸收和利用相对没有葡萄糖多，归入不增肥的食品。

餐前吃苹果，可以占据胃内的空间，减少其它增肥食品的摄入量，能起到一定的减肥作用。