我睡眠质量不好，咋办

病情分析：你好，根据你的描述，你可能是压力太大，或者心里想事情太多造成的神经衰弱。指导意见：建议你可以吃点安神补脑的产品，但是也只是辅助作用，是暂时的，关键是晚上睡觉前听听音乐，用热水泡泡脚，带着轻松快乐的心情入睡。

不要胡思乱想。以上是对“我睡眠质量不好，咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！