孕早期1~3个月食谱

在怀孕的前1~3个月，应该多吃新鲜蔬菜、水果和高质量的蛋白质食品，并补充各种维生素和微量元素。怀孕三个月是怀孕的早期阶段，大多数妇女会有早孕反应。

当早期妊娠反应中恶心和呕吐更严重时，可以选择清淡的饮食，而不要过分强调均衡营养。以减少妊娠反应为主。但是一定不要吃辛辣的食物。