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一般人在健身前是否需要吃高蛋白。

一般人在健身前是否需要吃高蛋白粉

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般人如果只是进行普通的健身的话并不需要服用蛋白粉的，除非你的运动量非常大，饮食中摄入的蛋白质难以满足身体的需求才需要吃蛋白粉意见建议：不必或者不需要进行特殊注意，按照正常人的饮食结构即可。

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