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通便减肥食物有哪些呢

我是一名女性19岁，本人一直属于微胖身材，之前也不是很在意。身边的人都已经瘦成麻杆克还在喊瘦身。我想知道减肥食物有哪些呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

有许多通便和减肥的食物。通常，可以吃更多的香蕉，苹果可以吃更多的芹菜。这些蔬菜含有一些粗纤维含量相对较高的蔬菜。
然而，选择一种健康的减肥方式。必须把锻炼和饮食结合起来，必须锻炼身体，保持均衡饮食。不应该挑食。

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