肾虚的症状，食物调补有许多。肾阴亏虚的话，多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等补肾阴的食物，肾阳亏虚的话，多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，大枣，泥鳅等补肾阳的食物。
多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果和高营养的食物，忌食辛辣刺激性的食物。
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