含有维生素D的钙片可以用来补充钙。饮食建议是增加牛奶、海带、虾皮、大豆制品、动物骨骼等含钙量较多的食物的消费。同时，我们应该增加锻炼，多做户外运动，增加暴露在阳光下的机会。
紫外线辐射能增加人体维生素D的合成，促进食物中钙的吸收。
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