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问患者提问

失眠多梦应该怎样调理？

我经常失眠，有时候连着好几天晚上都完全睡不着，第二天昏昏沉沉的，工作的时候老是打盹，就在打盹的时候都会做各种各样奇怪的梦，弄得精神状态很不好，对工作产生了很大的影响。想得到怎样的帮助：失眠多梦应该怎么样调理？

提问时间：2022-07-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好：其实生活中人体健康的三大宝：失眠、饮食、运动。失眠是占第一位的，所以经常失眠的人要引起重视了!只有人们认可这个观点，才能减少失眠的次数。
睡前喝袋牛奶，牛奶可助于睡眠。

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