根据你所描述的症状，考虑是感冒等引起来的咽喉炎的症状，近期一定要注意休息，不要熬夜，可以口服双黄连颗粒等，近期尽量减少频繁大声的说话，避免过度用嗓，少吃辛辣刺激性的食物，以及油炸的食物等，吃些清淡的饮食。
注意要多喝水，利于排泄。
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