髌下脂肪垫损伤

一个月前左膝髌骨下缘疼痛下蹲跳跃跑步时都痛.严重时走路都有点疼痛.几天前做了核磁共振诊断意见是左侧髌骨下缘及髌下脂肪垫信号异常,考虑外伤后水肿样改变.医生就说是脂肪垫受损给我开了点消炎活血的药.说这个要靠我自己养.我现在已经停止所有训练和运动了.平时吃药加热敷几天就完全没有痛感了这是损伤的地方在修复麽?要多长时间才能痊愈呢?因为不知道什么时候能痊愈所以也不知道什么时候可以开始运动如果没修复好又运动不就白费了时间。