如何克服心理焦虑

都是因为安全感不够，多增强安全感，可以让自己的焦虑情绪消失。没有自信的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧，焦虑情绪是一种恶性循环，从而导致我们胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。

需要去转移注意力，如找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。