失眠了要怎么办的啊

失眠的常见症状主要有睡过之后精力没有恢复;频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;入睡困难，不能熟睡;早醒、醒后无法再入睡等等。

此外很多失眠的病人中出现的失眠的常见症状还会有喜欢胡思乱想。再有失眠的发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复，容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。