腹泻吃啥好得快

饮食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。忌吃生大蒜。大蒜的辛辣会刺激肠壁，加剧腹泻。红枣、栗子、扁豆、糯米、莲子肉等有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃点。

苹果能止泻，煮熟后也可多吃。可以吃一些面条蒸馍。米饭等面食。在饮食方面十分注意：饮食规律、少食多食、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；

避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物，适当锻炼身体。