肚子大了怎么才能减掉希望医生教我怎么做

可以通过控制饮食和运动来减肥，平时可以控制主食的摄入量，不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些蔬菜水果。如果是腹型肥胖，主要是因为腹部肌肉和大网膜的油脂较多所致，如果减肥的话，首先是饮食的控制，已经药吃一些低热量高纤维素的食物，不能吃过多油腻食物，另外还需要适当的锻炼身体，可以做一些引体向上，仰卧起坐，可以去健身房做一些有氧或者无氧运动。