失眠多梦，精神状态不好

病情分析：根据你的描述最近晚上睡觉醒好多次，失眠多梦，应该是压力过大或神经衰弱。指导意见：建议你可以可以减轻压力，放松心态，保持良好的心情，可以口服谷维素，维生素B2，平时注意饮食。

晚上睡觉泡个热水澡。以上是对“失眠多梦，精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！