乳腺增生该怎么治疗最好呀

你好

1、保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。

2、保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活，可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

3、改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

4、减少体内雌激素：多运动，消耗过多脂肪;保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。