问患者提问

问问失眠有什么好方法吗？

我这段时间经常去出差，但是我有个习惯，换一个地方就睡不好，需要适应几天呢，晚上很容易失眠，第二天工作精神都不在状态呢，想问问什么方法可以帮助缓解失眠啊。想得到怎样的帮助：请问失眠有什么好方法吗？

提问时间：2022-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，可以采用食醋催眠的方法，用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饭后闭目养心，不久便会入睡。

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