你好；本人55岁，每天睡眠在4个小时。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，就需要添加入治疗失眠的中药。中药贴涌泉穴以上是对“你好；本人55岁，每天睡眠在4个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！