避免弯腰捡拾重物，宜以蹲下取之。肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯，睡觉时尽量选择硬板床，长期睡过于柔软的床铺上时，会造成脊柱生理曲度消失以及侧弯，避免睡高枕。
避免使用脸朝下的趴睡姿势，以免造成颈椎侧弯。
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